Pokud máte rychlá svalová vlákna, nízkou intenzitou je prakticky nezatížíte.
Což směřuje k benefitům sweet spot tréninku.
Link na studii
25. 7. 2023
Pokud máte rychlá svalová vlákna, nízkou intenzitou je prakticky nezatížíte.
Což směřuje k benefitům sweet spot tréninku.
Link na studii