Sval má schopnost pojmout energii, uložit jí a opět uvolnit. Taková pružinka. Proto je lehčí vyskočit nahoru, když si předtím poskočíte.
A přesně tento princip je základem rychlostního tréninku a metod založených na plyometrii.
16. 1. 2024
Sval má schopnost pojmout energii, uložit jí a opět uvolnit. Taková pružinka. Proto je lehčí vyskočit nahoru, když si předtím poskočíte.
A přesně tento princip je základem rychlostního tréninku a metod založených na plyometrii.