Jak poznat trénink k ničemu?
Jak poznat na první pohled tréninkový rozpis, který je v zásadě tvořen metodou ctrl-c a ctrl-v? Přestože může být do jisté…
Cesta efektivity
V článku o „laktátovce z kotníku“ jsem zmínil možnost zajímavého srovnání. Srovnat graf pohybu kotníku a graf laktátu při rampovém testu není…
Proč není vysoké VO2max žádný zázrak?
Začnu od konce, proč MAX? Odpověď na tuhle otázku je v zásadě naprosto jednoduchá a při komplexním chápání světa se…