Měření času a sport obecně
Zúčastnil jsem se MS v agility jako fanoušek. Tento sport dělá moje manželka docela jí to i jde 😊 Ve družstvech…
Základní principy tréninku
Individualizace Budování základny Specializace Konzistence Přetížení Odpočinek Zábava Individualizace Trénovat olympijského účastníka stejně jako hobby cyklistu je evidentní…
Služba vs. Materiál
Dnes taková teoretická polemika mezi konceptem Materiálu a Služby. A oboje s velkým písmenem, ať se nám to neplete. Protože do…
Jak poznat trénink k ničemu?
Jak poznat na první pohled tréninkový rozpis, který je v zásadě tvořen metodou ctrl-c a ctrl-v? Přestože může být do jisté…
Netradiční tréninková doporučení
Hudba při intenzivním tréninku Specifická sauna Spánek přes den Máme zde tři ne zcela běžné studie a na ně…
Důležité & měřitelné
To že jde něco změřit, neznamená, že je to důležité. To že je něco důležité, neznamená, že to jde změřit….
Mistrovský týden
Dnes čistě blogpost o MČR na bikách a dráze. Nebývá to úplně zvykem, dát si dva šampionáty takhle hezky za…
Srovnání ventilačních a laktátových prahů
Odkaz na studie v pokračování článku Jak lze prakticky využít laktát a ventilaci? Z klasických rampových testů umíme statisticky nalézt nějaké…
Přelepka v Grenchenu
V Grenchenu to znáte? Já ano a na poslední hodinovce se něco málo změnilo 🙂 Vlastnímu pokusu se věnuji jinde,…
Pomohl jsem soupeři
Velmi solidní závodník, velmi nebezpečný soupeř, mel defekt. A já mu pomohl dotáhnout se do balíku. Proč? O tom je…
A teď již trošku s klidem…
V minulém článku jsem se trošku odvázal. Sepsal jsem všechno možné, protože tenhle typ tréninku z mnoha důvodů považuji za neskutečné…
Adaptace a stereotyp
Sport je zdravý. Lidé také rádi soutěží. Soutěžíme tedy ve sportu. Všechno je to logické a vede to pochopitelně k myšlence…
Práce s úspěchem i neúspěchem
Článek o nadávkách ale i házení kostkou či pádu letadel. Ty jsi úplná pí*a! Zaznělo na mládežnických závodech směrem ke…
Pozornost jako měna
Na vztah mezi rodičem a dítětem či trenérem a dítětem se můžeme podívat čistě ekonomicky. Provádí se nějaká práce a…
Odměna, výhra a specializace
Každý chceme odměnu. Jdeme do práce a očekáváme, že dostaneme nějaké peníze. Proto se chováme tak, aby s námi byl…
Cargo kult ve sportu
Víte, co je cargo kult? Shrnu to krátce. Když za války na ostrovy v oceánu přilétala letadla, vozila nejen vojenské vybavení…
Inspirace těmi nejlepšími
Lidstvo miluje celebrity. Sledujeme každý večer ve zprávách – co kdo a s kým. K politice se vyjadřují herci, sportovci či…
Z archivu roku 2016
Z archivů: Při procházení disků a analýze starých tréninkových plánů jsem našel i některé starší excelové soubory. Některé jsou vcelku zajímavé….
Knihovna
Mám hromady knížek o tréninku. Něco v češtině, něco anglicky ale i německy. Za nějaké to kafe se určitě dá…
Sportovní stopka a sebedůvěra
Pomalu a na pozadí všech karantén vzniká ve společnosti nádor. Zatím není vidět a ani se neprojevuje. Ale jestli…
Proč netrénujeme správně a proč si trenéři zjednodušují práci
V nedávné poznámce jsem psal o tom, že „téměř“ identický trénink může vést k naprosto jiným výsledkům. Výchozí předpoklady pro dnešní článek:…
Společně každý jinak
Dva kamarádi spolu jedou na kole (nebo běží…) . Je jasné, že jeden je o „něco“ lepší, než ten druhý,…
Rezignuji na post reprezentačního trenéra
Vážený Michale, členové dráhové komise, dráhoví trenéři a fanoušci, po důkladném zvážení jsem se rozhodl ukončit svou činnost jako trenéra…
Výzva – interpretace zátěžových testů
Chystám rozsíhlejší článek, který by navazoval na tématiku testování (5 největších chyb zázěžového testování) Velmi bych ocenil nějaké výstupy z…
K čemu slouží technologie
Tento článek startuje cyklus článků o technologiích ve sportu. Trenér (či chytrý sportovec) se musí zajímat o nové trendy, zejména…
Motivace v době #coronatime
U dospělých je to jiné, ale u mládeže je často motivací pro sport čistě a jen kolektiv. S tréninky je…
Nezapomínat na tu druhou půlku…
Trénovat umí každý, ale až odpočinek rozhoduje. Trénink je z poloviny zatížení a z poloviny následná adaptace. Trénink nikdy nikoho…
Proč by nám Tour v Praze jen uškodila?
Nikdo nemůže popřít aktivitu vedoucích činitelů našeho organizovaného sportu. Teď aktuálně schůzky s tématem startu Tour či Gira, kontinuálně stavba velodromu…
IG TV
Dalším publikačním kanálem je IG TV – Instagramová patnáctiminutová videa. O všem možném, komentáře ke článkům i aktuálním věcem ze…
Trénink amatérských cyklistů
Pravidelně se mnou trénuje několik amatérských sportovců – rád bych ověřil tréninkovou metodiku s použitím moderních prostředků, analýz a metrik….
Jak si vybrat sportovní oddíl
Nevybíráte si oddíl. Nevybíráte si ani sport. Vybíráte si trenéra. (Dnes krátký článek pro rodiče sportovců) Vybíráte si totiž někoho,…
Předávání znalostí
V jednom z článků jsem nakousl myšlenku samořízení kolektivu. Ve zkratce jde o to, že efektivita trenérova sdělení je zásadně menší, než…
Striktní pravidla?
Cyklokros není samozřejmě moje doména, nicméně na celé “kauze Hekele”, je zajímavá jiná věc (pro mě), než jestli porušil či…
Ambivalence
Ambivalence či rozpolcenost – i takové pocity se dají zažít jako trenér. Nedávno jsem musel ukončit spolupráci s jedním sportovcem,…
Právo a sport
Nedávné události mě přiměly uvažovat nad obrovským tématem, kterému jsem se zde ještě nevěnoval. A nakousnu to jablíčko jen trochu,…
Vrchol
Není nic většího než MS. Nejen pro sportovce. Obrovská atmosféra, absolutně nesrovnatelná s čímkoliv jiným, vrchol cyklistiky – to je…
Co je úspěch?
Definice je poměrně jednoduchá – je to dosažení cíle. Ve sportu si ale můžeme dávat cíle nízké a pak se…
Pozitivní motivace
Nedávno jsem jednomu potenciálnímu adeptovi na trenéra dlouho povídal o tom, jaké to je být trenérem. Dlouho jsem také vysvětloval…
LN – Nutná míra chaosu a nejistoty
Dnes přetisk z Lidovek. K tomuto článku jsem se dostal díky knize Mžik, mého oblíbeného autora Malcolma Gladwella. Tvoří základ mé…
Mimojiné…
Na tréninku jsem dostal nedávno otázku, co všechno musím dělat jako trenér mimo vlastního trénování. Je toho hodně 🙂 Třeba…
Rodiče na tréninku – ANO či NE? díl I.
Edit: článek má po čtyřech letech pokračování Dnešním článkem jsem se rozhodl lehce dloubnout do kontroverzního tématu. Jak má naložit…
Pekárna
Znám jednu pekárnu. Je to hodně dlouho zavedený podnik, housky peče už po desetiletí. Někdy se dařilo více, někdy méně…
Jak bych si představoval cyklistiku – díl III.
Úvodem si půjčím kousek textu jako úvodní definici problému. (zdroj) Sociální interakce v sociální skupině mohou mít tyto formy: koakce,…
BB – Baráž a Bufet
Dnes prakticky o dvou fenomenálních jevech v českém pelotonu. Baráž a Bufet. Obojí má samozřejmě svá pravidla ale snad jen u…
Roční tréninkový plán
Standardní rozdělení ročního plánu: makrocyklus, mezocyklus, mikrocyklus, přípravné období, přechodné období, závodní období… ehm? WTF? např. článek viz: http://cyklo-trenink.wz.cz/phprs/view.php?cisloclanku=2004101204 celkem…
Jak bych si představoval cyklistiku – díl II.
Druhým dílem bych se zakousl do mozaiky problematiky cyklistiky poměrně daleko od prvního dílu. Na závěr to ale skutečně mám…
Jak bych si představoval cyklistiku – díl I.
Jako trenér se potýkám nejen s problémy týkající se zásadního tématu, zvyšování výkonnosti sportovců, ale také s problémy organizačními. Osobně si myslím…
Principy tréninku mládeže a myšlenka samořízení kolektivu
Dnes jen krátká poznámka, spíše jako podklady pro delší článek. Navazuje na předávání znalostí. U mládeže je to taková pyramida….
Mallorca I
Ostrov cyklistice zaslíbený, Mallorca. Cca 50 000 cyklistů se za rok na tomto ostrově otočí (neověřená informace od jednoho profesionálního místního…